Авторизация на сайте:
,

НОВОСТИ БЕЛТА


ПОИСК НОВОСТЕЙ ПО ДАТЕ


«    Июль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 

Select language for the SozhNews:

SozhNews.by Архив
Декабрь 2017 (10)
Ноябрь 2017 (176)
Октябрь 2017 (177)
Сентябрь 2017 (108)
Август 2017 (151)
Июль 2017 (127)
Каждый день - праздник

Праздники сегодня
 
Курсы валют в банках г.Гомеля


Карта Гомельского района


Вопрос ребром...
Будущее без табака!
С 10 по 31 мая в нашей стране проходит республиканская акция «Беларусь без табака».

Будущее без табака!


Девиз этой акции — «Будущее без табака!», а главная цель ее проведения — сформировать в обществе негативное отношение к табакокурению. В Беларуси действует ряд нормативных документов в этой сфере, созданы территории, свободные от курения, изменены требования к упаковке табачных изделий, запрещена их реклама.

Минздрав Беларуси выступил с инициативой принятия антитабачного закона, который бы регламентировал общественные отношения в области защиты населения от последствий потребления табака и воздействия табачного дыма. Инициатива была одобрена Советом Министров. Сейчас готовятся документы для внесения разработки этого нормативного правового акта в план законопроектной деятельности на 2013 год.

Главное, в настоящий момент, чтобы необходимость антитабачных мер осознавали и поддерживали сами граждане.
Никотин наносит человеческому организму непоправимый вред, многие курильщики понимают это, но вот бросить курить под силу далеко не каждому.

Как же отказаться от курения? Вот что рекомендует социолог Гомельского РЦГЭ Марина Боборыкина:
— Привыкание к курению происходит из-за содержащегося в табаке никотина. Это вещество действует успокаивающе и расслабляюще, поэтому люди начинают курить, чтобы отдохнуть после напряженной работы, снять стресс или просто от скуки. Через некоторое время мозг человека, «запрограмированный на удовольствия», начинает ассоциировать с курением приятные ощущения и постоянно требовать никотин. Поэтому, чтобы успешно бросить курить, надо не только отказаться от сигарет, но и изменить свой образ жизни, чтобы у вас просто не возникала потребность в табаке.

Собираясь бросить курить, создайте сильную мотивацию для этого, заручитесь эмоциональной поддержкой близких людей.

Ваша задача — перебороть острое желание закурить, когда оно будет возникать (обычно это состояние длится 5-10 минут). Когда такое желание наступит, вы должны подтвердить для себя решимость бросить курить и отвлечь свое внимание на что-нибудь другое.

Существует несколько способов, помогающих бросить курить. Самым распространенным из них является замена курения применением никотиносодержащих средств. Это никотиновые пластыри, жевательные резинки, ингаляторы.
Механизм их действия одинаков: они обеспечивают доступ никотина в организм, защищая тем самым человека от неприятного абстинентного синдрома. При этом стимулирующий эффект никотина на сердечно-сосудистую систему сохраняется, однако в организм больше не поступают, содержащиеся в табачном дыму токсины. Эти средства можно применять достаточно долго, пока тяга к сигаретам не пройдет.

Подготовила Ирина Викторова





Высказать мнение